吃完饭后该做些什么能有助于消化?

刚吃完饭应该休息，胃里的血液正在帮助消化，如果活动反而不利于消化。有些人吃完饭总想活动活动，因为吃的太多了，坐着不动觉得难受。所以每顿饭不要吃得太饱太撑。不然会饱胀得很不舒服。

如果年轻就多散散步，因为这样有助于消化。同时有减肥的功效。如果岁数较大，建议先休息15分钟，因为胃部吸收需要一段时间，然后散散步，有助于健康~！呵呵

散步 还可以减肥的哦
可以吃点苹果等酸性食物 也是助消化的哈

45分中后可以运动下，但不要饭后马上运动，那样反而有害