骨折术后康复

大概三个月左右
还是进行功能锻炼吧，
给你些内容可参考下，
术后尽早进行系统合理的功能锻炼，不仅能维持机体正常的生理功能水平、加快骨折愈合、防止毗邻末受伤关节的功能障碍，更重要的是可以防止因肌肉粘连、关节僵硬及肌肉萎缩所引起的受伤关节的功能障碍，最大限度地恢复患者的肢体功能。四肢骨折，尤其是关节及关节周围骨折术后的康复，最重要的是关节活动度和肌力的训练。
早期关节活动度训练要以被动活动为主，应掌握循序渐进的原则，有条件可使用持续被动活动机进行功能锻炼。术后3天可开始逐步加强主动的关节活动。康复训练要逐步加大并维持关节的最大活动度，切忌小范围快节奏活动，这样不仅无助关节活动度的改善，而且对骨折局部也有影响。
肌力训练以主动锻炼为主。人体上下肢的功能各有侧重，下肢的主要功能是负重，但在下肢骨折愈合前如果过度负重会造成固定物松动、折断，所以下肢骨折的康复一定要遵循“早活动、晚负重”的原则。
股四头股是大腿前侧的一块重要肌肉，伤后和术后如果长时间不活动很容易萎缩，而且一旦萎缩很难恢复，直接影响功能康复结果。股四头肌的锻炼应以等长收缩为主，即肌肉收缩时关节不运动。锻炼时当肌肉达到最大收缩时要保持几秒钟，然后放松，再收缩，要练到肌肉酸痛为止，才能收到良好效果。

这个其实骨折治疗也是比较个体化的，要定期拍片子看骨头愈合情况，愈合了自然就可以下地锻炼了，没有愈合自然不能走路

建议手术后1年~一年半拆除钢板，时间再长就不好取下来了，搞不好板子拿下来了骨头也断了，所以如果很年轻的话就一年~一年半以后取就可以了。

在我们这里，一般出院后会再打一段时间石膏，拆掉石膏以后就可以恢复锻炼，最简单有效的就是用脚尖画圆圈，但脚不踩地。

骨折愈合分为临床愈合与牢固愈合两个阶段。前者可以去除外固定，但不允许负重，后者允许肢体负重，牢固愈合时X线显示骨折线完全消失，愈合牢固，承受应力时无疼痛踝骨折常见的愈合时间为6～8周。因此，建议使用拐杖两个月以上。

a、踝骨折由于部位特殊，皮下组织菲薄，稍有不慎，可导致外踝部位皮肤磨损感染，钢板外露。建议不要穿硬质沿口的鞋子，以防磨伤。对伤口的结痂不要撕剥，以免创口外露。
b、避免再次损伤：由