怎么样减掉腹部的赘肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 10:07:04

多做仰卧起坐.锻炼腹部肌肉.

不吃晚饭

每天坚持做30个左右的仰卧起坐，多揉揉自己的小腹，还有，要有良好的坐姿，要收腹而坐…嘿，我也在减，还挺不错的，每天都要坚持，不能松懈喔

节食加运动，没有局部减肥这一说。

练习瑜伽