吃苹果可以减肥的朋友们告诉我一下到底怎么样？我夏天的裤子都穿不了拉！！谢谢

依靠节食来减肥，首先要做到的就是控制好量，千万不能多

譬如以前一餐只1碗米饭，现在减肥餐前一个苹果后，饭就可以不用吃了

如果量不减下来，还吃其他的东西，反而回发胖

每餐7份饱
晚餐不要吃。饿的话就喝点温水，就一块饼干
睡觉前做10个仰卧起坐

需要坚持，一个月会有明显效果

苹果不能减肥.肥胖者油脂过多湿气重,是内分泌不平衡或遗传,或是长期贪吃使消化系统长期受刺激而使得消化功能特别强劲所至.控制吃欲吧.

吃苹果之余还要有运动才行啊！要相结合。早晨和午餐最好还是吃饭，晚餐吃下苹果就好！

吃饭有规律点就好了吧。饭前吃个苹果，饭量会小

顺其自然