身上要怎么美白使皮肤细腻 最简便的方法是什么

多吃水果蔬菜：多吃柠檬`黄瓜、草莓、西红柿、桔子奇异果等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，还能增进免疫力
充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手
远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
多喝牛奶·多喝凉白开 酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙

注意夏天不可以吃香菜 芹菜，苋菜，等感光性蔬菜，吃多了后遇光会在面部产生雀斑。 希望能对你有所帮助。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

推荐使用紫蕊草面膜

功效：美白，祛斑 ，祛黑头，延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿，提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。　

原料：紫蕊草　

用法：1、将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，

        2、用清水将面部清洗干净，然后用干净的面巾擦干

       3、敷于面部，15-25分钟后以清水洗净。

桃花美白面膜

功效：美白、祛斑、补水保湿。

原料：新鲜桃花、鲜奶

用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，装入小杯中，把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀。

这两种方法都可以涂全身的

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

首先不要晒太阳，然后经常洗澡，