减肥成功后如何预防反弹
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 15:38:57
运动减肥效果真的很好,可是一旦停下了,又要反弹,难道又要重回健身房 我好郁闷啊 怎么办呢 主要是腰腹的肉又长出来了 三餐应该怎么吃呢 怎么保持住效果呢
绝对不吃减肥药 也不动手术
绝对不吃减肥药 也不动手术
减肥就是一个长期坚持的过程,所以节食加运动,慢慢的习惯了,一切尽在掌握中..加油!
我的经验是,依然坚持跑跑步,或者自己做做按摩。
因为运动是一辈子的事情,就像问你,你想健康多久呢?所以运动吧。
到我这里一个月就可以教会你如何减肥不反弹。
少吃多动就好了
控制食量 迟到七八分饱 就好经常运动