肉食有何害处？素食有何益处？

1、食肉会抑制维生素B12的合成，而且肉类缺乏维生素C，容易造成贫血；2、食肉会阻碍碳水化合物的新陈代谢，因而引发糖尿病；3、肉类的蛋白质虽多，但是维生素、矿物质和碳水化合却很少,人体每日所需的蛋白质只有七十至九十克就够了,这一数量很容易从值物食品中获得过,食肉会造成蛋白质过量，而产生肝病、高血压和血管硬化；4、肉类含有尿酸，吃肉会使人体的机能衰退和疲倦；5、吃肉容易导致癌症，尤其是烤焦的焦的鱼含有“致癌因子”。而蔬菜正好相反，蔬菜水果中以化解“致癌因子”；6、肉类常带有传染病菌、抗生素药品和环境污染的残留物质；而且肉类是一种很好隔离体，病菌等不易因烹煮而消灭；（以上摘自《慧炬》）7、素食者的血清胆固醇和三酸甘脂的含量，比肉食者低得多，可以防治血管的硬化；

我只想说他们有两个共同点：
1.都能吃
2.只瞅准一样吃绝对只有害处
嘿嘿！！

不能相题并论，只能说少吃肉食，多吃素食才能互补。偏食是不良习惯。