健美操和有氧操的关系

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 18:18:28
医生让我多做有氧运动，但是从网上找有氧操还挺麻烦的，不知道健美操是不是有氧操所以问问亲们。谢谢大家了！

运动分三类一种是有氧运动，还有一类是无氧运动，还有一种是间歇性运动（有氧&无氧）。
如果你选择的是有氧运动的，建议你可以慢跑，Hi-low有氧操，有氧舞蹈，有氧拉丁等。
详细的你也可以点击：
http://baike.baidu.com/view/590.html?wtp=tt

健美操也是有氧操的一种~也是最具有代表性的。在音乐伴奏下跳健美操健身效果明显。我朋友学健美操的~