怎么有时候自己要特意做些东西延长自己的出发时间或做事时间?

我想至少能够部分的理解你的问题。。

有些问题不要去想太多 想太多会陷入自己设入的幻想中 便会让自己退而止步 犹豫不决
有时候既然一下杜绝不了犹豫 尝试着不要给自己犹豫的时间和空间 该怎么样 直接想对策
要鼓励自己 不往前迈是不行的。。

会退缩总会包含着害怕自己展现出不好的一面的心思 或者比较在意别人的眼光和评价 就算一时处理不当一个场景 也不打紧。反而要想着 更是不擅长这样的场面 越要去面对。。

真的 逃避退缩绝不是解决办法。。。
不知道我是不是理解了你的问题 希望你相信自己 大胆往前走。。