早饭前锻炼身体会长胖吗

做瑜伽没事,先喝点水,不用太多.注意刚起床做瑜伽肌肉比较僵硬可能会拉伤.

饭前运动是最好的.因为这时消耗的是体内多余的脂肪,如果饭后运动,那消耗就是你之前吃的饭的热量了,基本起不到减肥的效果..

其实最好的方法,就是吃饭前运动一小时左右,但不易太过剧烈,做做瑜伽很不错,当然减肥时期,控制饮食也是非常关键的,但早饭可以不用太多拘谨,营养可以好些,牛奶鸡蛋小麦类食物这些吃了都不会长胖..也可以补充一天的营养..只要晚餐的量控制住就好...饭后记住不要坐着更不要躺着..站个半小时左右,,慢走一会,,对减肥更有宜..

呵呵..这只是我自己的一点经验,,也希望能帮到你的忙~~

运动是减肥的较好办法，但需注意的是，一定要控制饭量，人在运动后饥饿感较强，往往容易引起饭量增加