夏天要到了，怎样无痛苦减肥？？？

多喝水，多运动，多流汗，少油腻，要清淡，不吃任何零食，不轻信广告上的减肥产品……

我也正在郁闷呢
无奈
总得来说，运动减肥不是特别好
因为运动量大了之后就想吃东西
现在坚持一小时的瑜伽
感觉不错
主要还是少吃东西

按你的情况，只能多运动了，或者针灸，而且不耽误吃东西，一个月就见效，没有多少钱

正常食用中餐，晚餐少吃，坚持一下，多运动，不推荐减肥药！

不吃晚饭

饮食，运动，睡眠