晚上要喝牛奶睡眠会好点但是会胖么?什么时候喝最好

不会发胖，因为晚上喝牛奶是长肌肉的说，我偶尔看到的，还有尽量不要喝脱脂奶，好像得乳腺癌的几率会高

会有点胖，但睡眠确实会变好，而且早上起来皮肤也好。
你可以白天喝，或者晚上喝脱脂的。这样不会发胖。