运动前适宜大量吃东西吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 04:58:07

不适宜！

我是一名健身教练我给你的答案是:在运动前不要吃太多的东西 因为这样会使你身体中的大多血液流向胃部来参与消化 人就会有昏昏欲睡的感觉 对运动及其不利

绝对不可以的，只能适量饮用些水、饮料。

运动前半小时吃个半饱，运动后在吃点含蛋白质的食物，水果，牛奶…

当然了,吃完饭运动过量会导致阑尾

运动前半小时不要大量进食。