周期性便秘

多吃蔬菜，每天一斤；水果每天2个；多喝开水，每天2000ml；每天一瓶牛奶250ml或豆浆也行；定时定量吃饭；少吃油炸、辛辣、腌制品、肉制品；

如果是大便带血的话，应该是已经造成肛裂了，或消化系统末段有问题了，有炎症，你大便干燥不干燥？ 如果是干燥的话，说明大便在你体内水分已经被过分吸收了，当然也包括毒素
你说的腹泻，我感觉是肠道的蠕动力差造成的，吃下的东西消化不了，具体的原因还需要你描述的更清楚一些
另外，我个人推荐个西梅汁，平时便秘的时我用这个，美国一个朋友推荐给我的，效果还真的不错，目前国内北京有卖，淘宝搜一下 西梅汁，选择北京就可以了，你看看吧，可以尝试的用一下，希望对你有用

你的情况有两种可能，一个是肠胃内菌群失衡，或者是肠胃蠕动出现了问题。但是你会腹泻之后又反复，估计你要两方面都调理一下了。你用用饮泰思通吧，效果不错的，而且没有副作用，是卫食健字号的，能放心服用的。

我只告诉你苦瓜纤维宝治疗便秘好使，您可以试一试。