我没有练过瑜伽，可以瑜伽?

瑜伽是一种生活态度。任何人在任何阶段，都可以练习，也会从中得到和别人不一样，只属于自己的益处。

如何寻找到适合自己的瑜伽，我的建议是这样的。

对于社会上林林总总的瑜伽派别，大体来说都是以呼吸为主导，集合身体和精神的修炼的形式。在一开始尝试的时候，尽量放慢练习的速度，专注在每个体式或者每个呼吸法，冥想上。感受身体的每个反应。然后，再综合起这些反应细心体会身体的变化，相信你一定会找到适合你的瑜伽。

是可以的，但是你可能学起有一点点难度，没有事的慢慢练习起走嘛！

可以啊 所有人都可以 就看你自己想学那种了

瑜伽适合各种年龄段的人练习，有无基础都可。瑜伽遵循适可而止，量力而行，循序渐进，持之以恒的原则。现在有亲子瑜伽，老人瑜伽，孕妇瑜伽，男式瑜伽等等，但是身体有某些疾患的人最好咨询医生或专业的瑜伽教练，选择专业瑜伽馆小班制练习比较好。我是重庆沙坪坝日月瑜伽馆的教练，欢迎沟通交流，共同分享，共同进步