最有效的减肥药是什么呢？

没有什么最有效的减肥药。因人而异。不要看他们宣传上说的，一个星期就能叫多少多少公斤，那要具体问题具体看。如果是个200斤的胖子，即使不吃药，一个星期之内节食+运动，也可以减个10几斤下来。但如果只是稍微局部有点小肉肉的话，也许要1，2个月才能减个5斤，10斤的。减肥一定要保持冷静的心态，要有长期抗战的心理准备，不要期望可以在半个月之内就能有脱胎换骨，如果真做到了，那也会在接下来的半个月之内又变回原来的样子。经过这么多次的减肥尝试，我也想的开了，既然老天给了我这样一个皮囊，不管好坏，我就接受呗。再说，世界上有那么多的美食美味，我应该好好的享受，才不枉我活了这么一次。

运动和吃西红柿