怎样保养头发啊？

戒掉会伤发的坏习惯

1.营养不足：头发需要充分的维他命和矿物质，均衡吸收丰富的蛋白质，补充适当的维他命，维持合宜的油脂，不要过度减重，以免因健康失调，造成身体各部分更严重的伤害。

2.水分不足：健康的头发需要足够的水分，才会产生丰盈动人的光泽效果，这可不是其他饮料可取代的呦！

3. 睡眠不足：头发需要充足的睡眠，才能完成新陈代谢，再现闪闪亮亮。

4.过度清洗：头发需要天然的油份来保持光泽，所以请只用温水洗头，并建议最后使用冷水冲洗以定型及造成自然光泽感，也可试着每周只洗1—2次头发，来保持自然油份。

6.过热工具的损害：吹风机或整发器也会损害头发天然的油脂，如果气温适中，建议让秀发自然干，并使用免冲洗发发品来保护脆弱的发丝。

7.不当的日常照护：不要使用梳子去梳打结或湿淋淋的秀发，那会扯坏头发；过度的梳头和使用造型剂也会损害头发，剥夺秀发的自然光泽。

头部是人体血液循环的“制高点”。因此，头发所需要的营养就很难送达这里,尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时，脱发或者发质不良的情况就更容易发生了。

头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。只有补充头发所需要的营养物质来解决脱发问题才是根本有效的办法。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。

以化学合成物质为主要原料再添加些植物成分的“营养洗发水”主要的作用就是清洁头发，对头发的生长也不可能会有什么功效。因为毕竟不能提供头发组织生长发育所需要的营养物质。

【科学提示】头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！

氨基酸物质在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养物质通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。内服吸收效率更高；营养最全面；效果最直接。只要坚持按量服用,几个月就可以生长出自然飘柔浓密光亮的头发来。