UC知道(续贴1）我一个高中生的心理问题，感觉很严重。恳请有心人帮帮忙……
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 10:36:29
复读期间 ，我给自己定下严格的时间，严格的任务，立下誓言要严格执行。可事实很令我失望…注意力时常不集中，进度慢远没有想像中的效果。我不相信这样的事实。结合生活中所有的经验知识，总结出很多学习的方法，甚至为人处事的结论来鼓励自己。可当我再次开始学习时，发现还是无法集中精力，刚才所做的思想调整并没有起到应有的效果。为何不行，找出原因，想新的方法……如此往复，脑子很乱，我已经不知道自己想的东西是否和学习有关，但总是进度很慢，不断失败……年前的那次期末考试前，知道自己又没有理想的成绩了。但高度紧张的精神还在告诉我：坚持住，男子汉不放弃！于是我努力将知识多装入大脑，可是……效率比平时还要低，每道题都很吃力，一道数学题读了三遍不知道说了什么……眼睛在读，脑子没读，没有感觉，只有精神紧张……难道是我的感觉有问题？我一直失败的原因就是感觉出错了？（不知我为什么要怀疑感觉，可能是实在找不到其他的理由）唉…时间不早了，还是先睡吧！明天还要考试……
躺在床上又想：难道真是我的感觉有问题？我的感觉……如果是感觉出现问题，那些想法和结论就会脱离实际，我才会失败，原来是这样，我明白了……
不！不对啊！怎么可能……感觉，我判断一切事物不都是用自己的感觉吗？不知什么时候错乱了？2+2=4这个不会错，可这是一种什么感觉？应该是我背下来的，储存在大脑里…然后等需要用的时候就自动展现。可是？我又是怎么知道这个道理的？……不还是感觉吗？记忆力是什么？好像没有一个完美的解释。难道感觉是从小到大积累的经验？等等……我现在说的这些话，做的这些分析，不还是自己的感觉吗？怎么？我是再用感觉分析感觉？用错误分析错误？那必然还是错误啊……不，也不完全是错误，应该也有正确的感觉……可到底哪个正确？哪个错误？有句话不是说世上没有对与错吗？这是什么意思？我不能理解，难道真是感觉出问题了？（精神快要崩溃了……）难真的是感觉？如果感觉没有问题我为什么会陷入疑惑…？（难受，痛苦……）
看完你的文章，我感觉你现在内心很乱。
但是有一点，我要提醒你：你现在不能很好的接纳自己，包括你的生活、你的思想。根据经验，可能有以下几个原因吧：对自己认识不全面，甚至低估自己：总是用消极的心理暗示自己，压抑了自己：或许遇到了某些挫折，难以自拔。
不能接纳自己是青春期常见的心理状态，也是一种正常的心理过程，通过训练是可以改变的。
1.应该正确的评价自己，认识自己，提高自信心。多与朋友、家人交流，在生活中认识自己。
2.寻找导致自己消极的原因，积极改变自己。比如某一门功课较差，多请教，多练习，提高了成绩，自然会找回一些自信。
3.接纳自己，宽容他人，你会变得更加成熟，更有魅力！
我觉得是强迫症的症状。不管怎么样，从表述来讲，你的同学分析能力和自省能力都是很不错的，因为追求学习效果而将过度背负压力导致精神出现一些障碍。
建议做一些自我治疗的东西
如列一个清单，将自己追求的目标（我认为是学习成绩）列出来，自身的问题和障碍（精神混乱，接近崩溃）列出来，判断是否存在关系，并决定自己要不要为了这个目标而陷入如此大的障碍中，等等。要提醒一点的是，他现在所刻意追求的事物使他这样痛苦的付出，他这样做太亏待自己了。
祝他早日好起来。
压力太大，这是很正常 的情况，不要老是想把自己归到某种疾病类型里，可以用其他方式调节一下，如果听歌，游戏不能改变的话就找一个自己没有参与过甚至从来不会的课外活动来放松一下，这样还能建立自己的自信心，加油
你的压力我也曾有过，我也是高考过来的，而且参加了两次。第一次的感觉早已淡忘了，而后一次却真是惊心动魄。我学习比较克苦，又有点小聪明，讲课时往往超过老师的思路，难题又总会被我攻破，所以比较自信。但我依旧害怕考试，好像不是怕，那种感觉真的很难讲
你现在主要是放轻松，我也有一个姐姐，她也要考大学，可是她一点都不紧张，
她学习也不怎么好，不过，教你一招，实在是紧张得不得了，感觉快要呼吸不过来的时候，就试着玩一玩俄罗斯方块吧，这个游戏可以放松人们紧张的大脑神经，再遇见了一些非常恐怖的事情的时候，在旁边玩俄罗斯方块，就会让人淡忘恐惧，几乎想不起来当时的情景。哥哥，我虽然不能切实的体会到你那恐惧的心里，但是我非常想为你分