自己的味觉不好，以前是鼻子不够灵敏，现在也尝不出酸咸了，怎么办？

补锌，每天20毫克。买片剂会比口服液便宜几十倍，但须先化在水中再服下，否则胃里不舒服。

炎症的初起或者消退期会有味觉失灵的情况出现，一些消耗性的疾病和大手术过后的恢复阶段也会出现这样的情况。
如果排除掉以上这些，那么你是否有营养不良。维生素、锌缺乏以及蛋白质及热量摄入不足也会导致这样的情况出现。
另外，鉴于你曾经有过鼻子方面的问题，有可能是你得了鼻炎而不自知。这个是有可能导致嗅觉和味觉减退的，可以去医院耳鼻喉科检查一下。