成功过的请进！增肥问题。

我也瘦··
也想增肥
情况和你差不多
但我不是遗传
是工作压力大生活、饮食不规律造成的··
你可以去医院看看
双奇可以调理肠胃的吸收效果··
或者找老中医看看抓几副调理的中药··

我觉得吃早饭对增肥很重要，
以前在上学，习惯了不吃早饭，虽然中午跟下午吃的比较猛，
而且我经常喝啤酒，但是就是不见胖..

现在上班了，
每天都按时吃早饭，也就3个月多时间吧，重了差不多10斤左右 ....

结婚了会长胖的

想胖并不是难事，按我的方法相信你很快就会收到效果的。首先晚上要多吃饭，睡觉前加强锻炼，做俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起立之类的。做完后喝一袋奶，吃一些水果和豆类制品增加纤维素。这样时间长了你的肌肉纤维就会增粗，体重也就自然而然的加重了。我宿舍的一个哥们以前还不到一百二，后来用了我的方法都一百四十多了。