如何减去腹部和手臂肉肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/16 07:15:45
本人身高168CM 现体重59KG 想要减肥，如果给位有好的减肥方法请告之哦 在此先谢谢了，
对了 本人工作比较特殊，白天一整天都要坐着面对电脑，晚上还要站着工作（本人晚上找了兼职工作，呵呵），通常是凌晨2点休息 早上8点起床，先前发现自己胖了没怎么在意，后来朋友都说我胖了好多，去称体重重了4KG 天呢吓死问我了，尤其是腹部特别明显，所以发誓一定要减肥啊，向各位前辈取经来了。现在想减腹部和手臂的肉肉

这个是最有效的咯.
1：要有合理的饮食习惯。
2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。
3：少吃零食。
4：多运动。你不想运动可以多走路。
5：多恋爱。恋爱减肥。
6：要有耐心