牛奶饮用时间

大多数牛奶制品（250ml）中含2%左右的蛋白质，所以不用担心发胖的问题。如果就是感觉会发胖，那就建议晚上喝一盒酸奶，早晨喝纯奶。应该利弊兼顾了。

睡前喝低脂牛奶啊
牛奶还是睡前喝好啦

喝牛奶加点蜂蜜会更好。