运动会跑200M

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 18:04:52

4月2日我学校要举行运动会阿，我1.83 老师让我跑200米说我步伐大

可是我从4年级往后就没跑过谁能支点招还有一班200米多长时间正常

我初三

练下蹲一组50次可以锻炼你小腿的肌肉跑的时候摆臂尽量摆快一点自然你的步伐就大了还有如果你是站着起跑的话可以试试:当裁判说预备的时候你的身体就向前倾就像你自己要倒似的 2秒内不倒的话证明不行要再试试到说"预备"后2秒内人向前倾倒就OK 可能快半秒左右对你也会有帮助的

步伐大那么你的步频快不,如果能加快你的步频的话,相信会有好的成绩,一般好一点的成绩能达到25秒.你初三能超过这个成绩最好.
200米是速度与耐力的比拼。