向后走好吗？

你是说向后走（指倒着走路吧），向后走是有很多好处的！

向后走：可以锻炼小脑的平衡. 及早的能预防老年痴呆. 有助于消化.

向后走还能锻炼身体的协调性,并且使四肢得到锻炼. 同时,也有助于呼吸系统的保健。

向后走还能对腰椎病、腰肌劳损、腰腿部疼痛有一定的缓解和治疗作用。 倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环。长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。

因此，应该多锻炼向后走的运动！

但是，需要注意的是：不是任何人都可以做向后走的运动，有眩晕症、高血压、低血糖、贫血、腰间盘脱出等疾病，不宜做向后走的锻炼，因为，这个动作会因需要更好的协调能力，有头晕、眩晕、就不适合做了。

后退行走时，动作频率较慢，可自行调节步伐，体力消耗也不大，这项活动很适合那些不宜做剧烈运动的人采用（如体弱者、冠心病及高血压患者等）。如果在其它运动完毕后再后退走还有助于调节心情和促使身体疲劳的自然恢复。

在做向后走的运动时，要注意安全，注意脚下的路是否平坦、否则因为锻炼而扭伤了脚踝、与扭了腰部，就得不偿失了！祝你健康！