我哪里都想减，但不知道该怎么办？

每天坚持运动一小时，跑步、做操、打球只要是运动就可以。
饮食上不要特意苛求。
健康了你就美丽了！

首先你要确定自己确实需要减，减多少。

减肥其实很简单，根本不需要任何药物或者特别的方法，只需要一样东西——毅力——用来战胜食欲和懒惰。

每天早上喝杯牛奶吃2个鸡蛋，中午可以稍微多点，但是不可以吃饱，最多8分。晚上不吃饭，只吃西红柿和黄瓜之类的减肥蔬菜。

你能坚持这样很快就会变瘦，如果想更快些就可以进行体育锻炼，锻炼应该是有氧运动，至少要坚持到出汗后继续半个小时。

早餐一定要吃但不能不吃肉，
午餐吃个苹果完事，可以跑步出汗
晚餐照常，少吃肉，多吃蔬果。

OK~~

减肥吗？运动加节食，这个方法相信大多数人都知道，但不是每个人都有毅力的。

减肥不是一天两天的事，方法其实你都知道，关键你得督促自己去做并且做到。有个好的生活习惯、饮食习惯，并经常地、适量地运动运动，会有效果的，祝你爱美之心美梦成真，呵呵～～～
你自己是关键哟～～

那就别减了 真的想减的人 自然会知道怎么减
你的情况只是阶段性的 为了某种目标 或者是怄气 或者是为了得到异性的目光才想出来的 你这样的减肥根本没有用
减肥是一种生活态度 你这样的 即使瘦下来了 还要反弹 甚至更厉害