戒烟的后遗症

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 12:42:44

朋友有9年烟龄，以前都是1天1包的，最近抽少了点总感觉没什么力气和精神，不知道怎么样戒烟才好又不伤身，希望哪位戒过烟的朋友告诉我一下，谢谢！

吸烟者体内有一定的尼古丁，并且在体内维持着一定的平衡。当你少吸后，这种平衡就被打破了，所以有不适的感觉，这是正常的。关键是重新建立一个健康的平衡。第一要确信：吸烟有害健康；第二，轻松NO烟；第三，建立一种观念：吸烟是一种社会行为，而非个人行为。因为吸进来害自已，呼出去害别人。QQ392002104

多锻炼身体，