由于工作关系 经常通宵

我虽然不通宵 不过也每天面对电脑 哎 恼火啊
其实最好的调理 就是 多休息 多运动 多吃新鲜蔬菜
平时吃点蔬菜和鱼类 办公时候吃点螺旋藻吧 抗辐射补充蛋白增强免疫力的。

找营养师 给你制定专门的食谱！

保证充足的睡眠，还有饮食一定要跟上。

没有任何办法，会死的很早，到你年纪大点你就感觉到了

保证充足的睡眠，还有饮食一定要跟上。再多锻炼锻炼！

每天早餐喝杯热牛奶，晚上不要喝茶和咖啡，更要少抽烟。