怎么样跑步最科学?急!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/27 20:11:25
慢跑十五分钟。再走五分钟。重复
以符合自身的身体素质为最好,就是要适应自己的身体素质。
适量 根据自己的感觉太累就休息 运动量慢慢加 时间久了 身体素质会大大提高的
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/27 20:11:25
慢跑十五分钟。再走五分钟。重复
以符合自身的身体素质为最好,就是要适应自己的身体素质。
适量 根据自己的感觉太累就休息 运动量慢慢加 时间久了 身体素质会大大提高的