网球初学者 手腕很痛..

有人教过你正确的握拍方式么？
打网球真正磨的是肉垫 我记得我第一次打是拇指内侧被磨 是姿势不正确造成的
建议你用东方式握拍 虎口对准右上楞 整只手握住球拍 手内侧与排底边缘接触
食指与其余四指分开 类似开枪的手势
手腕疼的话是打球姿势不正确造成的 从网上找辛吉斯录像好好琢磨 我在这也没法把动作说清楚
总之 正确的姿势应该是腰和大臂疼（其实大臂也不应该疼 大臂疼说明是打的时间太长了）其余的都是姿势不正确造成的 好好从网上找正确姿势学习或者请教会打的 不然伤了自己可就不好了。
顺便说一下 打网球用的是腰的力量 绝对不可能是胳膊的力量 那样不光容易受伤 也用不上全力 而且以后技术也不会有提高（当然利用重心移动也可以 但是不建议初学者学习）
再说一句 手腕绝对要锁死 手腕用的是巧劲 一般不会受伤

可能是打球的力量不对，不管正手还是反手，都应用胳膊的力量，我也是打网球的，初学也这样，建议你先把网球停一停，歇歇手腕，可能是手腕用力过大，以后打球可以带一个护腕，手腕尽量不要动，用大臂带小臂击打，还是多加小心。

我曾经和你状况相同，发生在我打球后一个月，去看了医生，说是劳累引起。可以理疗按摩，也可以自己养着，不过要先停止打段时间

握拍姿势不对吧？打网球主要靠的不是手腕的力量

手腕发力和控制方式不正确造成的运动伤害。
1.不要指望自己能够快速的掌握科学的方法，因为前面的事实已经证明了，继续下去会导致你的严重受伤，所以接下来请教练是唯一的选择；

2.如果3-5日之后，症状依然没有减缓或者消失。请速至医院诊治

晕~` 你打球甩手腕了！ 记住！打网球就忌讳的就是动手腕~~ 网球的冲击力是很大的~~ 一定要用全身的劲 而不是手腕的力量！ 你这样不是回事啊~~赶紧休息几天吧~~ 休息好了再打` 一定记住 不要动手腕啊~` 要锁住手腕
蹬地—转髋—转体—大臂—小臂 最后击球 完成随挥~~
这是网球的发力顺序。
好好打 加油~~ 呵呵