超市里的灵芝

一般市面上卖的灵芝都可以吃的。因为灵芝无外乎两大来源---野生和人工种植的。一般只要是灵芝，不管是野生和人工的，都可以吃的，但主要的是药效和作用的区别。人工的当然不抵野生的效果好了，这是肯定的。失眠可以用灵芝（一般具体指赤芝）煮水喝，应该有一定的效果的，另外告诉你一个真道理，良药苦口，一般来说越是野生的，其味道越浓越苦，效果也越好的。这也是鉴别灵芝真假其中的一个标准！
坚持喝个一个月左右，如果喝的是真灵芝的话，应该对你的失眠会有很大的改善的！ 祝你早日健康！