大家推荐一些锻炼方法给我

12岁 1米72
有大块肱二头肌 2快腹肌(很明显的那种 其他4快也露出来 不过不是很明显)
腿部肌肉很发达 我曾经在学校打架时跳起来侧踢他人头部 后来他晕了2天 我妈赔了800块 郁闷哦 不过是一年前的事了
我每天的运动量不是很大 就150个蹲起 左右手各2.5KG的哑铃100次 50个俯卧撑 还有就是臂力 沙包打一下午
就这么多
我这样练会影响长高吗?骨骼会有问题吗?
请给我个正确的 有不影响身高又可以使肌肉越来越强壮的锻炼方法
谢谢了

谁给我推荐一些锻炼锻炼方法 请给我推荐一些专为发达腰部肌肉的最好锻炼方法。 大家推荐一些泡茶的方法给我？？ 大家给我推荐快速减肥方法 请大家给我推荐一些欧美歌曲 大家给我推荐一些英文歌曲~~ 大家给我推荐一些歌啊~~~ 大家给我推荐一些好歌吧 麻烦大家给我推荐一些网游!! 大家能不能给我推荐一些游戏~~~