练瑜伽时 应该怎样饮食可以减肥

1、练习瑜伽，生活上也没有特别该注意的东西，正常人生活即可。只要记得练习瑜伽前3-4小时不要吃东西，就算做不到，也要保证前1个小时不能吃任何主食。
2、吃东西是没有限制不能吃什么东西的，但是瑜伽是提倡练习者要吃素，所以因人而异，还是自己拿主意。
3、睡觉多少跟练不练瑜伽是没有关系的，健康的生活习惯就是成人每天至少应保证6-8个小时的睡眠时间．
还有，我觉得清晨一杯盐水，既可以清肠又可以提神！

我是瑜伽素食者，不吃肉，这样对身体也很好。
瑜伽的饮食禁忌，主要是建议吃新鲜的蔬果，还有坚果，少吃红肉，如果想吃，请吃鱼肉，不要吃罐头类的东西，因为不新鲜，还有腌制的东西，饮料方面以豆浆，奶，水，和蔬果汁为主，就可以了~！
其他的也没有什么了，就是少油腻，多清淡，少腌制，多新鲜~！就可以了~！

打乱正常的饮食规律，饥一顿、饱一顿，把肠胃功能搞坏，就可以瘦了。或者长期节食、素食造成营养不良，也可以瘦。
副作用：体质虚弱、内分泌紊乱、干巴、快速衰老。
瑜伽的饮食要求就是为了这些目的。

楼上的没有打广告的成份吧。我也想减点。。。夏天还是想看到不胖的自己

多吃点蔬菜水果 其他的正常就好了

正常饮食！