减肥还是要慎重的啊 不是嘛 所以现在想要健康的减肥方法啊

其实减肥的原理都是一样的,无非是控制热量.但是有些方法背离了这个原理的依据,以营养为辅.所以出现了,现在的节食呀,绝食呀,水烫菜呀.种种方法.我是一名营养师,专门从事减肥方面,如果有疑问,可以找我

多运动嘛，少吃高热量的食物，不必刻意去节食，多吃点纤维和粗粮。喜欢什么运动就去做，比如我爱旅游，就多骑车或者步行去玩