怎样减肥有效哦？

慢跑！！出一身汗！！很快就见效的！！
我应该跟你的身材差不过！不胖不瘦！我跑步跑了3个礼拜瘦了5斤！！

注意：每天最少要跑30分钟！
跑完后，按摩一下手脚！有助脂肪溶解！
跑完步半小时内不要喝水哦！
跑完步一个小时后才可以吃东西！
晚餐吃点蔬菜，水果！不要吃饭！
多喝点乌龙茶！有助于排毒！！不过你肠胃不好的话！建议不要喝！！

脸上面啊。。。

去买个瘦脸霜吧。。

或者每天 上爽肤水的时候 拍打脸。。。。。

其实我觉的除了 磨骨 ms对瘦脸帮助不大。。。

还是去买个修容霜
用化妆的技术

让脸变小点 比较靠谱。。。

再改变个发型 就好了。。。

我也是这样，不要太刻意了。早饭多吃点，午饭，晚饭逐次减少。每天吃10分钟益达。多运动，伸手伸腿。

跟我一样。。。总之少吃点好

平时多锻炼就是了

去做瘦脸吧，我就做过啊，很快的啊，