请求学生如何快速有效减肥,我168

长胖的根本原因是从食物摄取的热量大于身体消耗的热量 剩余的热量就转化为脂肪堆积在身体内了 减肥最根本的还是从饮食上面去控制热量的摄入。这样才行。所以在减肥的时候一定不能再吃高热量的零食。
另一个方面呢就是多多消耗身体所储存的脂肪。这个可以通过按摩，针灸，吃药，运动等来消耗。选择一到两个就可以了。照着这个做就一定可以瘦了！！！

那么高应该不会肥啊

枸杞，菊花，大枣，煮沸之后喝，一定要多喝，只要饿了就喝，多喝多上厕所，能配合一点运动多出汗就更好了。当然早餐时必须吃的，可以代替中餐和晚餐。一个礼拜就可以。

不吃饭= =
打电脑吧= =
当时暑假疯狂打电脑
虽然我是女的、才161cm
当时体重降到83斤= =

一个暑假从92-83、、