请问专业的健身教练懂练武术需要的肌肉吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 20:27:57
如题,我学武术散打,散打肯定需要力量和爆发力,我刚去国际级的健身会所办了张卡!教练全是亚洲级的!一回到家想起这事!就想问下!这些专业教练懂练武术的肌肉吗? 我去健身房不是为了练健美那种肌肉的!
4楼的话,不是很明白,能加以解释吗?

没关系的,你只要跟教练说一声你是要练健身的!健身与健美器材相结合效果更加,教练会安排你做高频率的,对散打也会有帮助的!

武术所用的力和健美的肌肉是不同的力。武术讲的是寸劲，瞬间的爆发力。

以下仅供参考

安迪曾经说过：“人体最强壮的部位不是大腿，而是心脏。格斗很大程度上就是心肺功能的比拼。 ”但安迪的力量训练却超出常人的刻苦。他身材并不高大，体格也并不强壮，因此力量训练成了他击败对手的前提条件。他把力量训练安排在最后，每次他训练20多组深蹲后都要被助手搀扶者离开！
深蹲：351，卧推：154
主要练核心力量－腿
！！！！！用大重量低次数，每组不超过6次 ！！！！！！！！
！！！！！力量训练不能影响技术训练！！！！！！
95年一拳夺得K-1GP冠军

！！！！心肺功能尤其重要！！！！！！！

隔行如隔山！我是专业散打老师！

你知道什么叫腱子肉吗
如果知道的话，练散打的千万别依赖健身器材，联系爆发千万别去问不懂装懂的健身教练，要去问传统武术或是散打老师傅，他们回交你如何才能迅速爆发而不伤肌肉和筋脉！