磨练意志的计划

一、每天早上起床晨跑，坚持不懈；

二、每天选择一个自自己喜欢的时间，冲冷水澡，四季不怠；

三、每天读几十页的书，长年不辍；

四、每天记一篇日记，不想写任何字时，也要把这种不想写的心理状态写出来。

五、心里有什么计划，不论大小，都应该去为实现它努力；

六、每天都努力践行前面所提到的五条，临睡前，扪心自问，今天我做到了自己的意志磨练计划了吗？

我劝你哦。。。从小事做起 比如定个几点起床 几点睡觉 每天坚持 不要小看这种小事 很难坚持。。。真的 如果你能坚持一年 我想你的意志力就很不错了
ps：这种小事是针对人而异 对我来说 按时谁家起床比登天都难 所以我就从这些小事入手 你可以找一个对你来说 不可能坚持的小事入手
加油吧！！

磨砺，困苦来磨练，坚强的毅力，无谓的勇气，必胜的信心

坚持，做什么事都要坚持，这就是意志