一个月内减10斤，有什么好的方法吗？能够减的更多越好。谢谢大家

哈哈！找我是找对人了哈！
第一…早起晚睡！从精神上搞个萎摩不振！第二就是！你平时一顿能吃两碗饭！现在改成一碗！但不能不吃！吃饭吃慢点！零食给戒了！多运动运动！行啦！
我去年七月的时候照这个方法！我半个月就瘦了7斤！骗你是小狗！

您给我的回复！其实您达到这几点就完全Ok啦