自己总结了各种烦恼的应对方法，为什么很难实施或想到呢，有什么好的办法么？

呵呵
内向、不自信

我以前也是
不过现在我变了
我把我的改变方法与你一起分享把
希望能帮到你

短时间改变是困难的
我先是从音乐开始
我常常独自一人听一些很动感的歌
自己的思绪随着音乐的节拍一起舞动
渐渐地 我又开始随着那些音乐舞一些动作(呵呵 是在没人的时候)
就这样
我整天的心情都有一些激动
我的自信心也就增加了

我的第二步是找一人聊天
开始
我们的话语并不多
后来我试着和他聊一些内心感受
我才发现
其实在只要自己向别吐出心语
非旦不会没有任何损失,
而且对方也会诚意对待你
慢慢的
我就越来越多的与别人交流
人际关系会外理的很好

我想提醒一点
在处理人际关系时
一定耍多为对方考虑
特别是刚认识的人,在一起不能忽视他,不能让他感到处境尴尬

还有
我不太认可你看书去学习处理人际关系的方式

书本上的动西固然重要
但书本上的动西没有用到实践中去指导
那就等于零
也许你最缺的就是在实践中去学习处理人际关

呵呵
说得有点多
希望帮到了你

最后祝你:
天天快乐!

不要想得太多啊！要按自己的生活方式活着。首先你想啊你想搞好人际关系，是为了让自己的生活充满色彩，是为了快乐。而你现在想那么多，不仅叫不到好朋友，还弄的自己那么烦。不如想开点吧！做自然的你，朋友就会过来了！

知识由学了，懂了，会了，再到能运用了，是需要一个过程的。当你反复运用，多实践几次，自己多总结，行万卷书不如行万里路，把知识运用起来，才变成是你的

你可以去郊游，让自己的心放轻松一些，不要想得太多，要为自己活着

每天都背，闲的情况下