如何让自己不再疑神疑鬼

...人的过敏本质上就是这样反应出来..

...我也曾经说过别跟我讲道理...说些有用的就行!..

...诶 ...怎么说...

这种潜意识的反应是很让人不舒服..

...我偶尔也还有...

.....慢慢习惯吧..~~

..一般我觉得...这事不值我担心..如果真的发生了..

我也提前想过做好准备了..生活本就是一会儿取悦人一会使人粉身碎骨.

...我也真说不好怎么解决..

...我那段时间很失落..

...现在我觉得我不会了~..

...其实转移你的注意力也是个不错的办法..

貌似我说的都没多大作用..

我给自己定义就是."一般3天后会有转机"

抱歉..废话很多`

什么事都往好处想
觉得难就使劲让自己往好处想
时间久了
就慢慢好了

所谓的疑神疑鬼你是怎么想的，究竟是怀疑对方还是对自己的不自信，不要相信大道理，你真的相信你自己吗？

首先，要找到产生猜疑的原因。为什么会猜疑、根源是什么？是因为对方性格活泼，喜欢与人交往？还是学习、工作的环境造成了很多与异性接触的机会？或者是担心对方对待感情不够专注，“容易这山望着那山高”？再或者是觉得自己还不够优秀，担心对方对自己的现状还不够满意，一旦遇到比你更好的人就会移情别恋？等等。
其次，针对让自己产生猜疑的原因逐个进行分析，作出肯定的答复，要使得这些答案能让自己信服，不能模棱两可，否则还会继续猜疑，解决不了你心理的根本问题。
最后，将自己的这些答案想象到极致，也就是作最坏的打算，问自己能否接受或者承受得起。如果能（即没有超过自己设置的底线），那以后就不用再猜疑了，放宽心的面对，放松的继续交往下去，因为对方的一切行为都在你设置的底线以上，都是你能接受的。如果不能说服自己接受对方的某些行为，认为已经超过你的承受能力了，那也不用再猜疑了，因为建立在不信任上的感情是不会长久的，后果只