我是得抑郁症了么

那是你自己过于在乎这些了
你该放下工作或学习出去走走
用自己的方式去发泄下
或者好好地哭一场,哭到累就去睡觉
发泄完后你想下自己怎么了

这是我自己尝试过的经验

有点了..积极锻炼，会缓解

二楼的话，我也赞同

不是抑郁症是强迫症 接受心理治疗效果会比较明显 如果不愿与心理医生接触 可以和一个稍微有些好感的人交往 不管过程如何 敞开自己的心扉 找一个倾诉的对象

压抑症没有绝对的定义，你该静静放松一下，或者是你身边少了一个值得依靠的人，自我调节很重要的。
一个外人帮不了你什么，但我觉得你这不是压抑症。有空听听音乐 画下画，尝试这不被别人的话语扰乱。
加油

你对自己的分析还是正确的，只是还不够透彻，也没有找到解决的方法。你的问题主要是偏激的思维模式造成的，需要学习辩证智慧，‘杭州道华心理咨询’的王老师很专业，很负责任、效果也很好、他们的‘辩证智慧心理咨询’心理疗法擅长解决人的各种心理问题,你去了解一下