上火引起的感冒适合吃什么饭菜好?

建议你早晚喝粥吧，中午的饮食也以清淡的绿色蔬菜搭配主食为宜

可以适当的吃些富含维C的水果，最好早晨吃（效果最好）。照做，你很快就会好的

季节更替时饮食更应该注意，那个时间最容易上火。总之， 别贪嘴、别贪凉就没什么事了（尤其是晚上别吃太饱，或吃太油腻难消化的东西，避免再上火，就不大容易出现那些上火的情况了。

PS：早晨一起床，空腹喝一杯温水，清理肠胃，也利于通便。排便正常，也会很大程度上上火的几率。这两天你可以在水里加一勺蜂蜜，通便效果更好（一定得用温水！温度高了，蜂蜜中的活性成分就失活了）

多喝水,吃点清淡的,多吃水果,适量运动,晚上早点休息...差不多了,我前几天也是这样,现在好了,休息很重要

你说得对，一般的蔬菜都能吃；

多吃梨