我13岁了,只有153CM,同学们都有160以上,我好苦恼

你才13岁嘛，正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的，因为你还有至少八九年的生长发育时间嘛，所以还是有希望达到一个理想的身高的。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

那有怎么样 到时候上初中就长高了

晚发育的小孩是这样的，到时候也许你长得比他们还高呢！建议你多喝牛奶，多吃牛肉，还有9：30以前一定要睡觉，当然父母遗传也是有一点成分在的啦！如果后来长得真不是很高，那就多想想长得矮的好处。
——我就是经常这么想的。。。

我十三岁时才1米50

不要急，我也13岁，也是153CM，你得多运动，多睡觉，多喝牛奶，我12岁的时候只有140+cm，成长是一个过程，急了反倒会坏掉

不矮

我13岁160 现在19岁了 158

我比你苦恼~~真的