关于考试...谁帮帮我啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 05:36:00
哎 昨天学校模拟实验考试 我一站到那腿就开始抖了 原来练好得东西都忘得差不多了 手忙脚乱的 考前我还专门对自己说 没事 没事 别紧张!!可是到死后还是紧张得不行啊!!我该怎么办?我总是有这样得毛病 ,体育考试得时候腿都是软的,跑两步就累的不行 我就属于那种“扶不上墙”型 很讨厌 !!! 这毛病太影响考试发挥 中考实验和体育考试即将来临了, 我要怎么调整?谁给点好办法??跪求啊~!!!

其实,我以前的情况跟你是一样的.其实你怕的不是考试本身,知识你把结果看的太重.是怕靠不好对吧.你会紧张就说明你把成绩看的很重要.并不是扶不上墙的.其实这没什么大不了的.别想那么多.把心放静.别想那么多.什么都别想.集中注意力去做题就好了.

别想太多,只要在考试的时候,使劲让自己以为是一场小考就好了,你行的!加油!!~

那是因为你紧张,所以心理作用大,你应从平常锻炼自己,让自己多运动,把基础巩固好,早晨起来深呼吸几次,对自己说:“新的一天开始了,加油!”
保持良好心态是重要的,考前不要把自己和别人比,让自己以最好的心态过每一天,有时偶尔给自己放个小假,着得看你自己的情况,如果你觉得还不行,那么,就来点激进的,给自己假设一个时间段,把他当作考试,让自己适应环境,久而久之就不会有什么感觉了。
好好加油!祝你有个好成 绩!!!!!!!!!!

不要紧张啊