我15了，身高体型.....

你才15岁嘛，花季少女正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的，因为你还有至少五六年的生长发育时间嘛，而且你也开始摩拳擦掌的要行动起来了，再就是你比你父亲那时候的营养和运动条件要好多了，所以还是有希望达到一个理想的身高的。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。也不会增加脂肪组织，不用担心会因此胖起来。

另外，我还要叮嘱你一下，减肥千万不要减少蛋白质的摄入量。减肥是减脂肪而不是蛋白质！否则会极大地损害你的健康。何况蛋白质也不会增加脂肪组织。切记！切记！

没减过肥

等什么时候有个让自个烦心的事。
茶不思饭不想的 也就能瘦了吧。

一切都晚了

很可惜，女孩15岁已经错过了长高的黄金时期

女孩一般都是10—13岁是长高的黄金时期，有的女孩15岁到最终身高还会长1厘米，但是大部分女孩15岁之后就不长高了

我13，也就160，我好像从五年级就没长了= =虽然本人身材不苗条，但都没打算减肥= =（减肥=越减越肥）

女生一般15岁就不长了，个别的还长也不超过1厘米了，有一种晚熟的，比如15岁还没有来例假，如果你还没有，你就是晚熟，不能和你爸爸比，你爸爸的年代都吃不饱的，怎么会长得早呢。你胖