长跑前吃点什么可以加快成绩

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 01:34:12
马上中考体育了，要考1000米跑，长跑前吃点什么，可以让自己兴奋一点，或者很有力量额。。。

晕～～那是靠平常锻炼的～如果吃什么就能有力量～那可能除了兴奋激没有别的了～
但在跑前20分钟前吃点巧克力是有必要的～～
之前饭不要吃的太多，合适就行～否则不是经常锻炼的人～在跑中会嗓子干渴～会有呕吐的可能～
少和水～～

喝点红牛

吃点巧克力，提高下自身的热量

这个问题可以去问刘翔啊?