紧急求救！！肌肉型的大小腿应该怎么变瘦啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 12:53:52
我以前做过运动员，留下一身的肌肉，大小腿上的尤其明显！可是我知道这样的腿不好看，没有女人味的。我172CM,116斤，身材还算可以，可是就是硬硬的腿没办法减掉，我喜欢穿高跟鞋，这样小腿上的肌肉块就更明显了，一使劲就有明显的轮廓！
我知道不能在运动了，虽然我很喜欢运动，有没有什么办法啊？？按摩？？泡澡？？还有哪些食物能缓解这样的情况啊？？我看到慢跑能瘦下来，可是多长时间合适啊？？请有经验的人帮帮我，说说个人经验，不要广告啊，谢谢大家了！！

慢跑15分钟 休息15分钟 持续一个小时 注意的是必须得坚持 至少一个月

晚上运动，白天穿牛仔裤或长及小腿的裙子。

这个 好像没啥办法 我个人也是

天天跑步啊