我169得身高 110斤 想减到100斤 用什么方法最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 10:10:12
同题 最好是健康得 不要太伤身体
最近在做瑜伽 可是做了一个月了 也没看出来什么效果 太慢了
我就是大腿和肚子比较胖
有什么好得办法么

首先可以试试跳绳。全身性运动，匀称减肥。
针对腹部的减肥可以考虑摇摇呼拉圈，很有效的。
注意一次跳绳或摇呼拉圈的时间都要在30分钟以上才会有效果。
另外不要期待一两次就能明显减肥，一定要每天坚持，估计一周左右就能有效果了。

我见意别用药！多做运动！饮食注意点就行咯！

我也很迷茫啊

跳肚皮舞吧

你身高和体重很标准..还要减干吗??..我身高170.胖时119..结果生病10天..就瘦了6斤...你不要减了..保持就好~!!别没事折腾自己身体~!!

美女啊，你的身材够好了，再瘦就不好看了，建议还是不要减了，伤身体的