健谈养生 身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 05:22:37
吃什么食物，不会长胖，而且能长壮

合理均衡的膳食摄取,脂肪类的食物少吃,结合适量的运动就可以了。

吃太上老君炼制的丹丸吧！

除了正常的饮食，重要的是科学的锻炼和规律的生活方式。

蛋白粉，维生素等保健品，肌肉得到营养就会结实不会不停地长赘肉，而且适量吃坚果类