人不吃油好吗

您好!

人不吃油好,可以减少很多疾病的发生!人体所需的物质.可以吃其他食物进行补充!

不吃油也可以。因为人们吃油的主要目的倒不是为了它的什么营养而纯粹是是为了改善食物的口感问题。少油无盐的吃起来没滋味嘛，如果我们能够忍受得了这种“清淡”的话，又有什么不可以呢？

油脂也是人体所必需的一种重要的营养物质。其主要的营养作用就是：（1）是构成组织和器官的重要物质并提供能量（2）是某些脂溶性维生素的载体（3）是人体储备热能的“仓库”（4)隔热保温的作用（皮下脂肪）（5）保护器官的作用，如肾脏就是“座落”在一层厚厚的脂肪垫上，使肾脏得以减缓外力的冲击。

我们不吃油不等于我们就得不到脂肪。因为蛋白质和碳水化合物都会转化成脂肪。况且即使我们不吃“纯油脂”的话，也难免因为食物的多样性而不得不吃进一些脂肪。如肉蛋奶鱼以及大豆花生芝麻大米小麦中都会或多或少的含有的一定的脂肪。

油脂是食物组成中的重要部分，也是产生能量最高的营养物质。1g油脂在完全氧化（生成二氧化碳和水）时，放出热量约39kJ，大约是糖或蛋白质的2倍。成人每日需进食50~60g脂肪，可提供日需热量的20%~25%。
脂肪在人体内的化学变化主要是在脂肪酶的催化下，进行水解，生成甘油（丙三醇）和高级脂肪酸，然后再分别进行氧化分解，释放能量。油脂同时还有保持体温和保护内脏器官的作用。
油脂能增加食物的滋味，增进食欲，保证机体的正常生理功能。
油脂是人体重要的供能物质，并能在人体内储存起来，成为维持生命活动的备用能源物质。

不吃油是绝对不行的.油里面含有人体所需的物质.可以少吃,对身体也是有益的.但不可以不吃.

世上没有绝对的事，不吃油是绝对不行的.油里面含有人体所需的物质.可以少吃,对身体也是有益的.但不可以不吃.

人体好比机器,
没有润滑油是肯定不行的.
不过要吃多种油.
光吃饱和脂肪有害!